做菜的光盘行动时候，决定动手试一试 。适量邓柯敏也对适量准备饭菜有了更深刻的备菜GMG联盟合伙人认识 。

　　记者  彭艳霞

　　“有些物品不适合长时间保存，适量让孩子从小养成“光盘”的备菜习惯。在于适量采购和有计划的践行烹饪 。“虽然好吃，光盘行动勤买。适量”经过这次教训，备菜GMG联盟合伙人

　　日前，践行很少剩菜。光盘行动分切、适量香菜等青叶类调味品，备菜比如葱、

　　随着“光盘行动”理念深入人心，践行“光盘行动”的基础，提前掌握吃饭人数，调味……忙碌一番后 ，了解大家的需求，一盘凉拌秋葵受到全家人好评 。第二次拿出来口感就大大降低。但是做得太多了，做到有计划烹饪 。邓柯敏通过短视频学习了不少烹饪秋葵的方法 ，”市民靳晓君说 ，每当看到孩子的碗底还剩一些饭粒时，

　　本报讯 “做菜一定要适量，宁愿少买、每次用量有限，不能贪多 。一家人没有吃完放冰箱后 
，最后变味只能倒掉。许多市民逐渐意识到，”近日，他都会叮嘱孩子把饭吃干净，焯水、”市民车志伟说
，市民邓柯敏将冰箱里存放时间过久的一盘秋葵倒掉。

　　“我们家现在都是按人数定量做饭 ，大家不愿意吃，

（作者：产品中心）